Kickboksen is zoals vele van jullie al weten een sport waarbij conditie/uithoudingsvermogen erg belangrijk is. Je moet 3 (en voor kampioenschappen 5) rondes alles kunnen geven. Hierbij is snel/behendigheid heel erg belangrijk. Dus is het wel verstandig om erbij te gaan fitnessen? Als jij als kickbokser veel gaat fitnessen en met hele zware gewichten gaat trainen maak je veel spiermassa aan. Dit zorgt ervoor dat jouw bewegingen minder snel worden en dus enigszins ook sneller geraakt wordt. Wel is het ook weer goed voor jou incassering vermogen en kracht dus heeft het wel degelijk ook een goed effect. Vaak zie je dan ook vooral de zwaargewicht vechters met veel gewichten trainen om hun stoten hard aan te laten komen, maar hoe zit het dan met de gewichtsklasse daaronder? En wat kan je nou doen om beide te kunnen blijven doen en een beetje van beide mee te krijgen.
Als laatste wil ik het nog hebben over het stukje cardio in de sportschool. Veel sportscholen hebben wel fietsen/loopbanden/roeiapparaten en crosstrainers. Deze kan je altijd gebruiken in combinatie met (kick)boksen. Dit is goed voor je conditie en dus ook je uithoudingsvermogen. Mijn favoriet is de crosstrainer en het roeiapparaat door de hoeveelheid armspieren die je erbij gebruikt. Dit gaat je dan ook nog meer helpen je armen hoog te kunnen blijven houden tijdens het sparren.
Mijn conclusie is dan ook dat ik denk dat fitness wel degelijk te combineren valt met kickboksen maar dat je wel rekening houdt met de manier waarop je traint. Eenieder zijn lichaam reageert ook anders op bepaalde situaties en trainingen dus kan je hieruit voor jezelf opmaken wat jouw gewicht is en wat voor een vechter je wilt zijn. Iedereen is door zijn trainingsstijl uniek en dat is iets wat het kickboksen zo mooi en gevarieerd maakt.
